养生美食菜谱大全甜茶材料：黄糖20g，红枣3个，山楂2个，茶叶适量。制法：将红枣、山楂放入砂锅中加水煮开，再加入黄糖搅拌均匀，最后加入茶叶泡10分钟即可。枸杞菊花茶材料：枸杞10g，菊花5g，红糖适量。制法：将枸杞、菊花用清水泡开，砂锅内放入适量的水，加进泡好的枸杞和菊花。秋季养生菜谱之羊